Nespečnost.
Vaša nočna mora
Nespečnost.
NESPEČNOST – KO GLAVA NE NEHA, TUDI KO TI NE ZMOREŠ VEČ
Utrujen si. Telo je izčrpano. Ampak ko se uležeš, misli preklopijo v najvišjo prestavo.
Prekladaš se, šteješ minute, poslušaš tišino, ki postaja vedno glasnejša.
In vsaka nova noč je nova tekma. Sam proti sebi.
Nespečnost ni le pomanjkanje spanja. Je pomanjkanje miru.
In telo, ki ponoči ne zaspi, je pogosto telo, ki čez dan nosi preveč.
Spanec ni cilj – je posledica. In če ga ni, nekaj v tebi ne deluje, kot bi moralo.
Večina ljudi misli, da je nespečnost fiziološka motnja.
Ampak v resnici je pogosto posledica notranjih stanj, ki jih noč ne zna več potlačiti.
- Stres, ki si ga navadil ignorirati.
- Anksioznost, ki ti ne pusti spustiti nadzora.
- Misli, ki iščejo rešitve, tudi ko si že v postelji.
- In ja – impotenca, ki je pogosto povezana prav z izgubo sproščenosti in varnosti.
Ko ne spiš, ne čutiš. Ko ne čutiš, ne deluješ. In ko telo ne deluje, izgubiš zaupanje vase.
Nespečnost je pogosto prvi znak notranje izgorelosti. Ali zadnji klic podzavesti, da prisluhneš, preden greš še dlje.
Zakaj ne zaspiš? Ker tvoj um ne verjame, da je varno zaspati.
Telo se sprosti šele, ko dobi signal, da je konec dneva. Da je varno. Da ni več nevarnosti.
Ampak če si navajen kontrolirati, predelovati, razmišljati – se ta signal nikoli ne sproži.
To ni stvar volje. Je stvar naučenega preživetvenega sistema.
In če tvoj sistem deluje tako, da ponoči ne dovoli spanja – potem ne rabiš še ene aplikacije za meditacijo.
Rabiš stik. Povezavo. Dovoljenje, da spet postaneš človek – ne stroj.
Ko si ponoči v tišini, pridejo stvari, ki jih čez dan odrivaš stran.
S tabo grem tja, kjer ti je glava že obupala. Ne, ne iščeva popolnega urnika spanja.
Ustvariva prostor, kjer:
- se telo prvič po dolgem času počuti varno,
- se notranji pritisk sprosti brez razlage,
- se tvoja glava končno umiri brez boja,
- in ti se spet začneš zbujati – spočit. In v stiku s sabo.
Spanec pride, ko mu ne bežiš več naproti.
Nespečnost ni tvoj problem. Je tvoje sporočilo.
Če ga ignoriraš, bo telo začelo ugašati še drugje – v imunskem sistemu, v spolnosti, v čustvih.
Ampak če si pripravljen prisluhniti, lahko iz tega narediš nekaj, kar te bo preoblikovalo.
Ne le ponoči – tudi podnevi.
Če veš, da tabletke niso rešitev, in si pripravljen narediti drugačen korak – veš, kje me najdeš.
Naroči se na seanso.
Ko si pripravljen končati notranjo vojno, se začneš vračati k sebi. In če čutiš, da je zdaj pravi trenutek – veš, kje me najdeš.